FITNESSTESTS
FMS
Der Functional Movement Screen ist ein standardisiertes und weltweit bekanntes Verfahren von Gray Cook und Lee Burton zur Analyse von fundamentalen Bewegungsmustern. Die Ergebnisse liefern die notwendigen Informationen zur Erstellung von individuellen Trainingsplänen, um Schwächen gezielt auszugleichen und die Bewegungskompetenz zu verbessern. Menschliche Bewegung funktioniert als ein System mit mehreren Funktionsbereichen, die in ständiger Abhängigkeit miteinander agieren und sich gegenseitig beeinflussen. Um dieser Individualität gerecht zu werden, hat sich die Überprüfung von Bewegungsmustern mit Hilfe des FMS bewährt.
Bodyage-Check
Der Bodyage-Check beinhaltet mehrere, verschiedene Tests: Herzratenvariabilität, Kraft, Beweglichkeit, Körperzusammensetzung und Blutdruck. Anhand der gemessenen Werte wird das biologische Alter errechnet, welches sich dann mit dem tatsächlichen Alter vergleichen lässt. Bist du jünger, älter oder genauso alt, wie du sein solltest? Lass dich checken!
Backcheck
Muskuläre Dysbalancen führen früher oder später zu den unterschiedlichsten Beschwerdebildern. Die Palette reicht dabei von leichten Schmerzen bis hin zu schweren Verletzungen. Daher überprüfen wir mit dem Backcheck insbesondere die Rumpfmuskulatur auf Ungleichgewichte und geben Trainingsempfehlungen. Lass dich checken!